c3po

свежий лук

а у вас как, чо?

Эльба стала платной? Выход есть!

Сегодня окончательно убедился, что эльба (elba.kontur.ru) стала платной. Ввод и печать документов, ввод поступлений, списаний, обмен с интернет-банком, отчетность в ПФР/ФСС, а также многие другие ништяки теперь доступны минимум за 4800. Что, я щитаю чуть больше чем дохуя.
Думаю для ИПэ без сотрудников на УСН, оптимальная цена 1000 в год.
Немного поразмыслив, решил запустить проект Интернет-бухгалтерии Contador.

Contador (исп. бухгалтер) - это веб сервис создаваемый в помощь предпринимателям.

Основные функции Contador:

• мастер-помощник регистрации ИП или ООО;
• своевременная сдача отчетности;
• ведение учета доходов и расходов;
• формирование договоров, актов, счетов на основании шаблонов.

На этапе создания и тестирования (год) сервис будет бесплатным. В дальнейшем, может будут бонусные ништяки за отдельную плату и абонентские тарифы.
Главная целевая аудитория - ИПэшки без сотрудников, с расчетным счетом (интернет магазины и т.п.).

И,да. Желающие протестировать систему, могут оставить заявку в комментариях.

Борис - Бритва

Обзавелся намедни аппаратом.

Хардкор, рок-н-ролл, razr v3

Альберт шарит в теме

Жириновский поясняет за регби

Hong Kong: Seven of the Best

Спринт в регби и на беговой дорожке

Техника бега в Регби

Большая часть информации, приведенная в данной статье, базируется на биомеханических исследованиях, проведенных на элитных регбистах Австралии и других стран, выступающих на международном уровне, последние пять лет (1998год). Данные были проанализированы на многих спортивных конференциях.

Предисловие

Скорость ключ к успеху во многих игровых видах спорта. Игрок успевающий первым к мячу, обладающий хорошим чувством равновесия, проворный в атаки и мобильный в защите, будет иметь явное преимущество перед другими. В регби большое время тратиться на развитие скорости, и многие клубы пользуются услугами опытных тренеров из легкой атлетики как специалистов по спринту. Но как скорость влияет на игру в регби и есть ли разница в беге игрока регби и бегуна на беговой дорожке?

Такая разница есть и её можно практически определить. Довольно большое число различий, например время набора максимальной скорости, положение тела во время бега, возможность удерживать равновесие и проворство, работа рук, положение нижней части туловища, говорит о большой разнице в технике бега игрока регби и спринтера на беговой дорожке. Скорость по-разному проявляется в этих двух видах двигательной активности. Эта статья написана для того что бы описать некоторые результаты исследований спринта в регби и снабдить тренеров некоторыми тренировочными упражнениями разработанными для развития спринтерских возможностей в регби.
Какие же основные моменты в разнице между спринтом в регби и на беговой дорожке?

Whiskymakers

Посмотрел ща Ирландию-Шотландию. Малаца гриновые. Дожали ок.

И, да.. Берегите себя, посоны

Семьдесят

Качнулся седня от души. Во вторник взял наконец семьдесят. Седня жал его уже почти без напряга.
В зале решил не бегать. Погода ок. Можно уже во дворе круги мотать. Пока волейболлеры не оттаяли.
Две недели уже не следил за кубком. Че там как. Седня посмотрю Уэльш - Италия.

И, да. Все идет своим чередом. Очень всё хорошо складывается. Доче седня год и десять.

upd: Alex Cuthbert (14) доставил пробежкой накарачках =) 

Отличная новость для тюменских регбистов

Во всех Тюменских «Спорт-мастерках» появились регбийные (их же производства) мячи Demix — качественные тренировочные снаряды любимого всеми мужчинами 5-го размера!

Будем надеяться, что это станет дополнительным стимулом для случайных посетителей популярной сети спортивных магазинов задуматься, а не сыграть ли мне в регби?!

Покупайте (490 руб), надувайте, пробуйте! Играйте в регби!

Господин Текутьев рекомендуе!

src

ШАУРМА

лучшая в тюмени шаурма

рекомендую

What They Think I Do

Финал Чемпионата УрФО по регби-7

Результаты прошедшего 17 марта 2012 года в г.Екатеринбург Финала Чемпионата Уральского федерального округа по регби-7 из первых рук.

Результаты финального, третьего этапа:
1 место: РК «УРФУ»
2 место: РК «УРФУ-2″
3 место: РК «Адреналин»
4 место: РК «Скифы»
5 место: РК «Адреналин-2″

Итоговое положение команд в турнирной таблице:
1. РК «УРФУ» (66 очков)
2. РК «Адреналин» (57 очков)
3. РК «Скифы» (51 очко)
4. РК «Адреналин-2″ (48 очков)
5. РК «УРФУ-2″ (19 очков)

Поздравляем РК «УРФУ» с заслуженной победой, а РК «Адреналин» с серебром и новой вехой в развитии!
src

Воскресный Rock'n'Roll. Jimi Hendrix

Hey Joe!

Never Lost Heart

минутка юмора на нашем канале

минутка юмора на нашем канале: Однажды один мой знакомый с коллегами приехали из Киева в командировку в Финляндию. Автобусом. После дороги мужики грязные, небритые, злые. Заселились в отель. Ну, этот знакомый сразу сходил в клозет и навалил там здоровенную кучу. Нажимает на спуск унитаза — не работает! Вонь стоит сильная, а вода даже не думает сливаться! Вышел он в коридор, смотрит — там уборщица стоит, пылесосит. Напряг знакомый мозги, вспомнил остатки английского: "Эй! Кам!". Уборщица подошла. Он завел ее в номер, открыл дверь в клозет, подвел ее к унитазу. Показал рукой в него: "Лук!". Нажал на спуск, и… слив сработал.(с)

4,5 миллиона результатов поиска

В такие моменты очень сильно хочется, чтобы на Землю поскорее напали инопланетяне.

src

Гид по игре девяткой

Девятка по существу это центр регбийной команды. Это его функция связывать устрашающую силу схватки с ловкостью четвертного (посредством какого-то чела, которого зовут десяткой, но это уже другая история). И здесь куча проблем. Пасовать? Бить? Бежать? И что бы он не выбрал, он обязательно расстроит по крайней мере две трети своей команды, которая будет ждать от него какого-нибудь другого решения. (Особенно вторая линия, которая никогда никуда не бежит, не умеет пасовать и не знает как бить по мячу, если попрость их.) Да и позиция у девятки какая-то шизофреничная: кто он? девятый форвард или восьмой четвертной? Или вообще второй мяч (что часто происходит, когда он играет позади с треском развалившейся схватки)? 

Dinner Date

О чем говорят мужчины

Воскресный Rock'n'Roll. The Doors

Into this house we're born 
Into this world we're thrown 
Like a dog without a bone. An actor out alone 
Riders on the storm 

12 мифов о четвертных

Миф 1: Все 3/4 ДОЛЖНЫ быть способны отдать крученый пас на 20 метров с обеих рук. 
Фигня! В любой игре можно по пальцам одной руки сосчитать передачи (кроме 9ки), который идут более чем на 10 метров. Конечно, 3/4ые должны уметь пасовать, в особенности пасовать плоско, но важнее этого - они должны знать КОГДА пасовать. 

Story so Far

восьмое

Уточки - мячики

Седня вспомнил два интересных упражнения на ноги. Первое - утиный/гусиный шаг, или шаг в полуприсяде. Присаживаешься на корточки и шагаешь в таком положении сначала одной ногой, потом другой Второе - называется "мячик" (я хз как оно называется на самом деле). Присаживаешься на корточки и небольшими, но частыми прыжками скачешь вперед.
Так вот, седня приехал пораньше перед тренировкой и размялся по следующей схеме:

• 100 шагов обычной разминки + 50 утиных шагов - так два круга
• почти круг трусцой + 50 мячиков - так еще два круга
• потом круг с ускорением

После этого тренировка в обычном режиме. 

В результате ноги нагрузил отлично. Завтра наверно не встану)

Щас посмотрел Францию - Корею (семерка в Гонконге). 

Очень понравилось как играли. Лягушатники -куражом. Собачники - умением доводить начатое до конца. Рекомендую

Нужно дожимать же

Посмотрел щас Францию-Ирландию. Не сдались ребята. Молодцы и те и те.

А я седня отматал 3 км и жим лежа вспомнил. Об армейской соточке речи не идет. Усох я.
Начал с грифа по пятнадцать повторений. Добавлял по 2,5 кило на сторону. Короче получилось семь подходов до 50.
Думаю, к концу марта рабочий вес к семидесяти подвести. Дальше посмотрим.
Еще сопли прихватили некстати. Эх в баньку бы сходить от души)

Завтра в планах очень интересный и продуктивный день, несмотря на то, что сокращенный. Когда всё станет известно наверняка, напишу подробности.

Котэ - скалолаз

Воскресный Rock'n'Roll. Chuck Berry

His mother told him "Someday you will be a man,
And you will be the leader of a big old band.
Many people coming from miles around
To hear you play your music when the sun go down
Maybe someday your name will be in lights
Saying Johnny B. Goode tonight."

Go! Go Johnny go go go!
Johnny B. Goode

R'n'B nations

Я смотрю сегодня Ирландию-Италию и Англию - Уэльс.
Надеюсь еще посмотреть Шотландия - Франция, если жена не выгонит из дома)
Завтра можно качнуть перенесенный матч Франция - Ирландия. Или, если невтерпеж, можно посмотреть трансляцию в херовом качестве здесь.

И, да. Смотрим, болеем, равняемся на лучших. Пефком не увлекаемся. Завтра тренировка.
торренты здесь

upd: Уэлш - пацаны ваще ребята  в частности Scott Williams 22 очень ок!

Нобель

Сегодня после минимарафона (3,5 км / 20 мин) на беговой дорожке в спортзале заехал посовещаться в "Нобель-Парк". Дюже мне понравилось там на 13 этаже. Уютно. Чисто. Панорама из окон великолепная. Красота. Не стал фоткать на говнокамеру в телефоне. Решил, что такая панорама и у меня будет в скором будущем.

И, да. пока кушал в бистро при спортзале, обратил внимание на обилие предвыборной хуеты на телеэкране. А ведь и правда послезавтра "Первые Честные Выборы" ага.

Первое правило таймменеджмента))

Не откладывай на завтра то, что отложил вчера на сегодня.
))

src