Агент Смит

Прокачал сегодня 80, правда на смите. Плюсом загрузил руки и спину.
Кстати об итогах марта:
+ 70 (+5!) делаю три подхода по 8 - 10 раз (кстати мне мужык один открыл страшную тайну. оказывается гриф с зажимами весит 25. я думал 20. соответственно все мои веса были +5)
+ спринт пока перестал качать на дорожке. возмещаю бегом на тренировках + по субботам мотаю возле школы.
На конец апреля планирую
* рабочий поднять до 80;
* прокачать поясницу становой и подъемами с малыми весами;
* на каждой тренировке закачивать присяд со штангой тоже с малыми весами (короче наработать технику становой и присяда).
Вот-вот оттаят турники во дворе, буду после пробежки в субботу на турниках прокачивать отжимания и подтягивания для общего развития.
И, да. Желающие культурно качнуться в субботу, приходите в 13.00 на стадион возле 89 школы.