После продолжительного перерыва, воскресный Rock'n'Roll опять в эфире double rouble.
ВНЕЗАПНО обнаружил записи Жанны Агузаровой. Красава ваще!
ВНЕЗАПНО обнаружил записи Жанны Агузаровой. Красава ваще!
воскресенье, 30 сентября 2012 г.
воскресенье, 23 сентября 2012 г.
пятница, 21 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Некоторые проблемы тренировок
Глава 24. НЕКОТОРЫЕ ПРОБЛЕМЫ ТРЕНИРОВОК
В данной главе речь пойдет о психологических особенностях тренировок. Причем мы предлагаем не какую-то стройную, законченную систему, а лишь некоторые взгляды, которые сложились у авторов при работе со школьниками.
Едва ли нужно говорить о важности учета эмоциональных особенностей тренировок в такой сложной игре, как регби, особенно на школьном уровне. Именно в ранние годы закладываются основы техники и прививается любовь к игре, так необходимые для успехов и вдохновения взрослого регбиста.
В данной главе речь пойдет о психологических особенностях тренировок. Причем мы предлагаем не какую-то стройную, законченную систему, а лишь некоторые взгляды, которые сложились у авторов при работе со школьниками.
Едва ли нужно говорить о важности учета эмоциональных особенностей тренировок в такой сложной игре, как регби, особенно на школьном уровне. Именно в ранние годы закладываются основы техники и прививается любовь к игре, так необходимые для успехов и вдохновения взрослого регбиста.
четверг, 20 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Капитан и моральный дух команды
Глава 23. КАПИТАН И МОРАЛЬНЫЙ ДУХ КОМАНДЫ
Качества капитана
Хороший капитан должен быть образцом для команды. Его идеи должны быть пределом для остальных игроков. Команда не может сделать большего, чем капитан требует от нее. Не всегда советы и указания капитана могут быть абсолютно правильными, но из этого не следует, что команда будет играть без его руководства лучше. Отдельные игроки могут играть очень хорошо. Но команда, как единое целое, руководимое одной мыслью и единой целью, достигнет не больше, чем капитан требует от нее.
Качества капитана
Хороший капитан должен быть образцом для команды. Его идеи должны быть пределом для остальных игроков. Команда не может сделать большего, чем капитан требует от нее. Не всегда советы и указания капитана могут быть абсолютно правильными, но из этого не следует, что команда будет играть без его руководства лучше. Отдельные игроки могут играть очень хорошо. Но команда, как единое целое, руководимое одной мыслью и единой целью, достигнет не больше, чем капитан требует от нее.
среда, 19 сентября 2012 г.
вторник, 18 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Тренировки в сезоне и игры
Глава 22. ТРЕНИРОВКИ В СЕЗОНЕ И ИГРЫ
Основная цель этой главы — дать примерную схему тренировочной программы, включающей в себя развитие гибкости и выносливости в течение сезона. Мы предлагаем здесь также некоторые рекомендации для групп занимающихся и команд по совершенствованию в технике и тактике.
Основная цель этой главы — дать примерную схему тренировочной программы, включающей в себя развитие гибкости и выносливости в течение сезона. Мы предлагаем здесь также некоторые рекомендации для групп занимающихся и команд по совершенствованию в технике и тактике.
понедельник, 17 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Предсезонные тренировки
Часть 5. ТРЕНИРОВКИ И ИГРЫ
Глава 21. ПРЕДСЕЗОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Регби — атлетическая игра и требует от каждого игрока высокого общефизического развития. Игровая выносливость—самое главное требование, предъявляемое к каждому игроку. Без нее игрок не сможет выручить свою команду, особенно в конце матча, когда игроки напрягаются из последних сил.
В девяносто девяти случаях из ста лучше подготовленная физически команда сумеет вырвать победу, даже если за несколько минут до конца матча она проигрывала. Такая команда найдет в себе силы для атаки менее подготовленного противника, который неизбежно сдастся под напором соперников.
Глава 21. ПРЕДСЕЗОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В девяносто девяти случаях из ста лучше подготовленная физически команда сумеет вырвать победу, даже если за несколько минут до конца матча она проигрывала. Такая команда найдет в себе силы для атаки менее подготовленного противника, который неизбежно сдастся под напором соперников.
воскресенье, 16 сентября 2012 г.
суббота, 15 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Стратегия и тактика
Глава 20. СОЧЕТАНИЕ СТРАТЕГИИ И ТАКТИКИ
Применительно к регби разница между стратегией и тактикой заключается в следующем: стратегия — план игры в целом, а тактика — конкретное выполнение этого плана.
Стратегия, следовательно, намечается до игры, перед выходом на поле. Тактика — это сам процесс игры в соответствии со стратегическим планом, включающий в себя возможные изменения этого плана, которые могут быть необходимы в ходе игры.
Регби — высокотехничная игра, требующая не только высокой общефизической подготовки, но быстрого и гибкого мышления на поле и тщательного планирования. С некоторыми оговорками можно сказать, что регби — это только игра, но неверно считать, что совершенствоваться в ней можно только через практику. Есть лучший и более быстрый способ совершенствования мастерства, чем бессмысленная игра.
Более того, неосмысленная бесплановая игра одного игрока может тормозить рост не только его самого, но и остальных игроков.
Применительно к регби разница между стратегией и тактикой заключается в следующем: стратегия — план игры в целом, а тактика — конкретное выполнение этого плана.
Стратегия, следовательно, намечается до игры, перед выходом на поле. Тактика — это сам процесс игры в соответствии со стратегическим планом, включающий в себя возможные изменения этого плана, которые могут быть необходимы в ходе игры.
Регби — высокотехничная игра, требующая не только высокой общефизической подготовки, но быстрого и гибкого мышления на поле и тщательного планирования. С некоторыми оговорками можно сказать, что регби — это только игра, но неверно считать, что совершенствоваться в ней можно только через практику. Есть лучший и более быстрый способ совершенствования мастерства, чем бессмысленная игра.
Более того, неосмысленная бесплановая игра одного игрока может тормозить рост не только его самого, но и остальных игроков.
пятница, 14 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Трехчетвертные в защите
Глава 19. ТРЕХЧЕТВЕРТНЫЕ В ЗАЩИТЕ
Интуиция и бдительность
Для успешной защиты трехчетвертных необходимы: надежные захваты, умение правильно выбрать позицию и точное построение линии трехчетвертных. Чтобы выполнить все эти требования, нужно не только внимательно следить за противником и видеть, что он делает, но также и уметь предвидеть, что противник, вероятно, предпримет. А это невозможно без тщательного изучения сильных и слабых сторон атакующих и изучения тактических возможностей в атаке. Нельзя занять правильную позицию в обороне без знаний возможных методов ведения атаки.
Интуиция и бдительность
Для успешной защиты трехчетвертных необходимы: надежные захваты, умение правильно выбрать позицию и точное построение линии трехчетвертных. Чтобы выполнить все эти требования, нужно не только внимательно следить за противником и видеть, что он делает, но также и уметь предвидеть, что противник, вероятно, предпримет. А это невозможно без тщательного изучения сильных и слабых сторон атакующих и изучения тактических возможностей в атаке. Нельзя занять правильную позицию в обороне без знаний возможных методов ведения атаки.
четверг, 13 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Трехчетвертные в атаке
Глава 18. ТРЕХЧЕТВЕРТНЫЕ В АТАКЕ
Позиции трехчетвертных
Точность и быстрота построения линии трехчетвертных— необходимые качества для успешного завершения атак. Если позиции трехчетвертных не точны, то игра веером не может быть быстрой. И бег и пас будут медленными. Поэтому трехчетвертные должны занимать правильные позиции еще до того, как начнут бег, чтобы иметь время подготовиться к атаке. Не тратьте напрасно времени! Занимайте правильные позиции заранее. Скорость построения линии трехчетвертных важна при статических положениях и особенно важна в свободной игре (т. е. при произвольных схватках), когда дорога каждая секунда.
Позиции трехчетвертных
Точность и быстрота построения линии трехчетвертных— необходимые качества для успешного завершения атак. Если позиции трехчетвертных не точны, то игра веером не может быть быстрой. И бег и пас будут медленными. Поэтому трехчетвертные должны занимать правильные позиции еще до того, как начнут бег, чтобы иметь время подготовиться к атаке. Не тратьте напрасно времени! Занимайте правильные позиции заранее. Скорость построения линии трехчетвертных важна при статических положениях и особенно важна в свободной игре (т. е. при произвольных схватках), когда дорога каждая секунда.
среда, 12 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Нападающие в защите
Глава 17. НАПАДАЮЩИЕ В ЗАЩИТЕ
Как было уже сказано, остановка атаки — это только первый шаг контратаки. Поэтому нападающий, захватывая противника или падая на мяч, должен понимать, что он выполняет только первую часть задачи. В первый момент, когда мячом владеет противник, все усилия нападающего должны быть сосредоточены на том, чтобы дотянуться до мяча. Затем основная его обязанность— завладеть мячом.
Как было уже сказано, остановка атаки — это только первый шаг контратаки. Поэтому нападающий, захватывая противника или падая на мяч, должен понимать, что он выполняет только первую часть задачи. В первый момент, когда мячом владеет противник, все усилия нападающего должны быть сосредоточены на том, чтобы дотянуться до мяча. Затем основная его обязанность— завладеть мячом.
вторник, 11 сентября 2012 г.
Варю забрало
Цитатник:
- "Игра, о которой знают лишь по голливудским фильмам - завоёвывает Урал."
- "Уже на десятом отжимании у спортсмена наступает улучшение характера."
- "Родоначальником регби в России считается город Озёрск."
- "Ещё в восьмидесятые появились первые поклонники заокеанского вида спорта."
- "Тогда спортсмены играли в мотоциклетных шлемах и сами варили из нержавейки забрала."
- "Сегодня американский футбол по-челябински набирает обороты."
- "Российские регбисты очень чтят американские устои."
- "В лучших традициях голливудских фильмов спортсмены отправились на третий тайм."
- "Защитник первой линии."
Знаток регби вконтакте. Фото из паблика.
src
понедельник, 10 сентября 2012 г.
Тюмень - Чемпион УрФО по регби
В минувшие выходные на стадионе Лидер, города Челябинска прошел чемпионат Уральского федерального округа по регби. В напряженной борьбе команда Адреналин из Тюмени вырвала победу из рук соперников.
воскресенье, 9 сентября 2012 г.
суббота, 8 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Нападающие в атаке
Глава 16. НАПАДАЮЩИЕ В АТАКЕ
Если вы хотите, чтобы игра нападающих была эффективной, вы должны с самого начала понять, что их действия это не безрассудная борьба и прорывы отдельных игроков. Индивидуалист в регби, хотя иногда и добивается успеха, всегда потерпит неудачу, если противопоставить ему хорошо организованную игру. Нападающие должны играть как единое целое не только в статических положениях (схватка, коридор или штрафной), но и в свободной игре. Каждая стадия игры нападающих должна быть частью единой, хорошо продуманной, рациональной стратегии, в которой позиция каждого игрока является необходимой для осуществления планов игры всей команды. Независимо от того, кто ведет атаку, нападающие или трехчетвертные, игроки схватки должны стараться построиться так, чтобы при данных обстоятельствах наилучшим образом поддержать атаку.
Если вы хотите, чтобы игра нападающих была эффективной, вы должны с самого начала понять, что их действия это не безрассудная борьба и прорывы отдельных игроков. Индивидуалист в регби, хотя иногда и добивается успеха, всегда потерпит неудачу, если противопоставить ему хорошо организованную игру. Нападающие должны играть как единое целое не только в статических положениях (схватка, коридор или штрафной), но и в свободной игре. Каждая стадия игры нападающих должна быть частью единой, хорошо продуманной, рациональной стратегии, в которой позиция каждого игрока является необходимой для осуществления планов игры всей команды. Независимо от того, кто ведет атаку, нападающие или трехчетвертные, игроки схватки должны стараться построиться так, чтобы при данных обстоятельствах наилучшим образом поддержать атаку.
пятница, 7 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Коридор
Глава 15. КОРИДОР
Коридор является лучшим критерием игры нападающих. Здесь нападающие сталкиваются со всеми элементами игры (образование произвольных схваток, захваты, ловля мяча). Именно в коридоре проявляются ловкость, быстрота и инициативность нападающего. При разнообразной тактике возможности для атаки от коридора безграничны. Все комбинации, которые могут применяться от схватки, применимы и от коридора. Кроме того, здесь возможны и другие, присущие только коридору, комбинации. Обычно число коридоров в игре превышает число схваток. Этой стадии игры надо уделять самое пристальное внимание.
В коридоре возникают хорошие возможности овладения мячом и удержания его, а также атаки трехчетвертными и нападающими.
Коридор является лучшим критерием игры нападающих. Здесь нападающие сталкиваются со всеми элементами игры (образование произвольных схваток, захваты, ловля мяча). Именно в коридоре проявляются ловкость, быстрота и инициативность нападающего. При разнообразной тактике возможности для атаки от коридора безграничны. Все комбинации, которые могут применяться от схватки, применимы и от коридора. Кроме того, здесь возможны и другие, присущие только коридору, комбинации. Обычно число коридоров в игре превышает число схваток. Этой стадии игры надо уделять самое пристальное внимание.
В коридоре возникают хорошие возможности овладения мячом и удержания его, а также атаки трехчетвертными и нападающими.
четверг, 6 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Схватка
Глава 14. СХВАТКА
Главная цель нападающих в схватке — отыграть мяч, и как можно быстрее. Скорость, с которой мяч выходит из схватки, важна не только для трехчетвертных, но и для нападающих. Если мяч выходит из схватки медленно, даже лучшие трехчетвертные не будут иметь ни пространства, ни времени для развития атаки. Или, что еще хуже, полузащитники будут плотно прикрыты. Очень часто можно наблюдать, как один нападающий противника (крыльевой схватки) разрушает игру всей линии трехчетвертных. Но в этом «повинен» не столько крыльевой, сколько медленный выход мяча из схватки. Любой крыльевой не успеет прикрыть полузащитников, если мяч выходит из схватки достаточно быстро. Что касается самих нападающих, то чем меньше они находятся в схватке, тем быстрее они примут участие в свободной игре. «Отыграть мяч как можно быстрее и сделать как можно меньше схваток» — вот каков должен быть девиз нападающих.
Главная цель нападающих в схватке — отыграть мяч, и как можно быстрее. Скорость, с которой мяч выходит из схватки, важна не только для трехчетвертных, но и для нападающих. Если мяч выходит из схватки медленно, даже лучшие трехчетвертные не будут иметь ни пространства, ни времени для развития атаки. Или, что еще хуже, полузащитники будут плотно прикрыты. Очень часто можно наблюдать, как один нападающий противника (крыльевой схватки) разрушает игру всей линии трехчетвертных. Но в этом «повинен» не столько крыльевой, сколько медленный выход мяча из схватки. Любой крыльевой не успеет прикрыть полузащитников, если мяч выходит из схватки достаточно быстро. Что касается самих нападающих, то чем меньше они находятся в схватке, тем быстрее они примут участие в свободной игре. «Отыграть мяч как можно быстрее и сделать как можно меньше схваток» — вот каков должен быть девиз нападающих.
среда, 5 сентября 2012 г.
Forever Strong
«Неугасающий» — это фильм не об одном герое, а обо всем поколении. Это не кино о футболе. Это история о том, как мальчики становятся мужчинами. Мужчинами, которые остаются сильными всегда.
Киа каха, посоны
Киа каха, посоны
вторник, 4 сентября 2012 г.
Good night Green Mile
Сегодня ночью в Лос-Анджелесе был приведен в исполнение приговор о смертной казни в отношении Майкла Кларка Дункана. Актер стал известен широкой публике после фильма "Зеленая миля", основанного на его жизненной истории.
понедельник, 3 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Начальный и другие удары
Часть 4 ТАКТИКА ИГРЫ
Глава 13. НАЧАЛЬНЫЙ УДАР, 22-МЕТРОВЫЙ, ШТРАФНОЙ И СВОБОДНЫЙ («МЕТКА»)
Начальный удар
С самого первого свистка команды должны стремиться открыть счет. Начальный удар замечателен тем, что обе команды — и бьющая, и принимающая мяч — могут сразу начать атаку. Некоторым преимуществом обладает команда, принимающая мяч. Команда, начинающая игру, должна направить мяч на половину поля противника прежде, чем завладеет мячом и начнет атаку. Причем, как мы увидим, сделать это она должна так, чтобы затруднить противнику прием мяча. Команда, принимающая мяч, наоборот, начинает атаку со своей половины поля, но зато с мячом в руках. Инициатива, импровизация и точность могут помочь ей перевести игру на противоположную половину поля.
Глава 13. НАЧАЛЬНЫЙ УДАР, 22-МЕТРОВЫЙ, ШТРАФНОЙ И СВОБОДНЫЙ («МЕТКА»)
Начальный удар
С самого первого свистка команды должны стремиться открыть счет. Начальный удар замечателен тем, что обе команды — и бьющая, и принимающая мяч — могут сразу начать атаку. Некоторым преимуществом обладает команда, принимающая мяч. Команда, начинающая игру, должна направить мяч на половину поля противника прежде, чем завладеет мячом и начнет атаку. Причем, как мы увидим, сделать это она должна так, чтобы затруднить противнику прием мяча. Команда, принимающая мяч, наоборот, начинает атаку со своей половины поля, но зато с мячом в руках. Инициатива, импровизация и точность могут помочь ей перевести игру на противоположную половину поля.
воскресенье, 2 сентября 2012 г.
суббота, 1 сентября 2012 г.
Регби на высоких скоростях. Нападающие
Глава 12. НАПАДАЮЩИЕ
Команда, которая стремится вести атакующую игру, должна иметь опытных нападающих. Современное регби предъявляет повышенные требования к нападающим, а новые правила игры требуют от них более высокой техники. Поэтому игрок, который играет в схватке, не должен считать, что техника ему ни к чему. Игра нападающего отличается от игры трехчетвертных, но задачи его никак не легче. Хороший нападающий умеет играть на всех стадиях игры, в любой ситуации. Более того, он знает тонкости игры любого игрока в команде. Он должен быть выносливым, сильным и отважным. Без техничных нападающих команда не одержит победы. Нападающие — основа, ключ атакующей игры. Они — первая линия атаки и последняя линия обороны.
Команда, которая стремится вести атакующую игру, должна иметь опытных нападающих. Современное регби предъявляет повышенные требования к нападающим, а новые правила игры требуют от них более высокой техники. Поэтому игрок, который играет в схватке, не должен считать, что техника ему ни к чему. Игра нападающего отличается от игры трехчетвертных, но задачи его никак не легче. Хороший нападающий умеет играть на всех стадиях игры, в любой ситуации. Более того, он знает тонкости игры любого игрока в команде. Он должен быть выносливым, сильным и отважным. Без техничных нападающих команда не одержит победы. Нападающие — основа, ключ атакующей игры. Они — первая линия атаки и последняя линия обороны.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)